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什么时候练太极拳合适 练太极拳好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在... 了解详情
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精忠武校提醒您：练习太极的几个要点 太极拳有独特的运动特点和风格，只有充分体现出这种风格特点，使每一姿势动作符合要领，才能更好地收到增强体质的功效。大致说来，练太极拳可以分成三个阶段。第 一阶段，应该在姿势（完成式）、动作（过滤式）上打好基础，把拳套中的步型、步法、腿法、身法... 2019-02-26
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汤阴精忠武校提醒您学习长拳的技术要领 长拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛长拳臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结... 2019-02-26
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